アクア会員

このクラスは、プールをお好きな時間にご自分のペースでご利用いただけるコースです。
また、アクアビクスのレッスンが無料で参加できます。
初めての方でも安心して使っていただけるようにスタッフが利用方法などについてご説明いたします。

体調管理シートを使って日々ご自分の体調を管理していくことで健康な体づくりをしていきます。

陸上では足や腰にかかる負担が大きいですが、水中では浮力があるため足や腰にかかる負担が減ります。
また、水圧により血行が良くなることで運動効果が上がり健康維持やダイエットなどにもつながります。